De ce avem nevoie de calciu și care este rolul acestuia în organism

By JulianneM

Calciul este unul dintre principalii electroliți ai organismului nostru și totodată, cel cu proporția cea mai mare din organism, reprezentând aproximativ 2% din greutatea corpului și este depozitat în proporție de 99% în sistemul osos și în dinți. Însă...

Read more

Află care sunt cele mai bune vitamine și minerale pentru întărirea imunității

By JulianneM

Întărirea imunității este un factor esențial pentru oricare dintre noi deoarece sistemul imunitar reprezintă singura modalitate prin care corpul se poate apăra și opune rezistență împotriva virusurilor, bacteriilor, microbilor sau agenților patogeni....

Read more

4 tipuri de proteine vegetale pe care trebuie sa le incerci dacă ești vegetarian

proteine vegetale

By JulianneM

Pentru persoanele care nu consumă carne sau alte produse care conțin proteina de origine animală, sunt potrivit de consumat proteine vegetale , care combinate, vor oferi organismului aceleași beneficii ca și proteinele clasice. Tipuri de proteine vegetale...

Read more

Hardbody: Ce trebuie să știi despre aminoacizii BCAA

By JulianneM

În primul rând trebuie să știm că aminoacizii BCAA sunt aminoacizi esențiali cu catenă ramificată, ce nu pot fi produși de către organism. Acești aminoacizi esențiali ce alcătuiesc BCAA -urile sunt leucina, izoleucina și valina. Combinația dintre aceștia...

Read more

De ce să consumi proteine vegetale? Proteine din zer sau pudre vegane?

proteine

By JulianneM

Dacă faci sport în mod regulat pudrele proteice reprezintă cea mai rapidă masă pe care ți-o poți prepara sau cel mai rapid mod de a obține o sursa de proteine. Faptul că pudra proteică este vegană înseamnă că proteinele care intră în compoziția acesteia...

Read more

Află care sunt cele mai bune pudre de proteine vegetale

proteine vegetale

By JulianneM

Evitarea produselor animale nu trebuie să însemne lipsa proteinelor. Există proteine vegetale pe care veganii le pot utiliza pentru a obține toți nutrienții de care au nevoie. Indiferent daca o persoană se află pe drum sau încearcă să mănânce ceva rapid...

Read more

Avantajele oferite de pudrele proteice introduse în alimentație

arderea grasimilor, proteine

By JulianneM

Pudrele proteice sunt un supliment nutritiv popular. Proteina este un macronutrient esențial care ajută la formarea mușchilor, la repararea țesuturilor și la crearea de enzime și hormoni. Folosirea pudrei proteice poate ajuta, de asemenea, la scăderea...

Read more

Ce este potasiul și ce beneficii are acesta pentru organism?

potasiu, proteine

By JulianneM

Potasiul este un mineral cu largă răspândire în natură cu rol crucial în menținerea echilibrului fluidelor și electroliților în organism, susține activitatea cardiacă și stimulează inima să bată cu o frecvență de peste o sută de mii de bătăi în fiecare...

Read more

Hardbody: Iată 13 factori care ajută la arderea grăsimii mai rapid

arderea grasimii, proteine

By JulianneM

Deși ți diete restrictive sau merge la sală în mod regulat, ai dat jos câteva kilograme totuși depozitele de grăsime nu se lasă arse cu una cu două. Iată 14 factori care ajută la arderea grăsimii: Apa și hidratarea Apa este cel mai eficient arzător de...

Read more

Hardbody: 5 momente în care batoanele proteice se vor dovedi cea mai bună soluție

batoane proteice, baton proteic, proteine

By JulianneM

Tot mai multe persoane au înțeles avantajele obținute prin consumul de batoane proteice și aleg în prezent să înlocuiască anumite mese cu ele. Sunt cinci situații importante în care un baton proteic poate reprezenta cea mai bună soluție pentru o masă....

Read more