...Majoritatea începătorilor pun accent foarte mare doar pe antrenament neglijând  alimentația  și odihna sau pun accent foarte mare pe suplimente percum  proteine  ( pudre proteice ,  gainere ,  batoane proteice , etc), aminoacizi ( BCAA ,  glutamina ,  creatina , etc),  vitamine și...

...rapid sau mai lent si pot sa contina si alti macronutrienti. Care sunt principalele tipuri de pudre proteice? Putem clasifica pudrele proteice in functie sursele de proteina. Astefel avem urmatoarele categorii: pudre proteice din lapte; pudre proteice din vita; pudre proteice din ou; pudre proteice...