...doza optimă de  proteine  în timp ce sinteza proteinelor va fi la fel de intensivă. 2. Ajută la reducerea grăsimii corporale Dacă vreți să vă formați masa musculară și de asemenea să scăpați și de colăceii din jurul abdomenului, atunci leucina este cea mai bună alegere....

...pentru înălțimea sa. Întrucât, în calculul indicelui de masă corporală nu se reflectă un număr mare de factori importanți, cum ar fi  masa musculară , IMC-ul trebuie luat în considerare ca un instrument statistic general și nu ca un indicator absolut. Cum se calculează indicele...

...pot fi obținute din două surse importante: alimente și  suplimente nutritive . Dacă vreți să creșteți  masa musculară  sau să reduceți din greutatea voastră corporală, practic, nu veți reuși fără proteine. Cu toate acestea, este importantă cantitatea de  proteine consumate ,...

...Funcțiile argininei Stimulează secreția hormonului de creștere. Mărește sinteza proteica, deci  mărește masa musculară . Intervine în metabolismul nitrogenului; se implică în conservarea echilibrului dintre nitrogen și dioxidul de carbon. Stimulează sistemul imunologic; este...

...de doua-trei ori pe zi, mai beau eventual un shake de proteine, și se miră că într-un an pun 1-2 kg de masă musculară. Iar ce arată centimetrul pe bicepși nu se prea modifică. Ce e de făcut? Îți spui că probabil tipii masivi rău iau la steroizi cu pumnul. O fi așa, cateodată, nu pot...