...aport echilibrat de energie trebuie aleși carbohidrații din zona cu indicele glicemiei scăzut, pentru mesele dinainte de  antrenamente  sau gustări. Alte articole din același domeniu de pe  Hardbody Nutriția: De ce avem nevoie de proteine? Un Baton Energizant poate înlocui o masă?...

...clatite proteice ,  batoane proteice ,  geluri energizante ,  bauturi energizante ,  bauturi de refacere ,  gainere ,  proteine vegetale ,  creatina ,  glutamina ,  BCAA  sau  vitamine si minerale . Sursa:  HardBody Alte articole care v-ar putea interesa: Șase beneficii esențiale ale...

...zilnică de leucină Doza optimă de leucină variază între 2000 – 5000 mg pe zi. Leucina ar trebui consumată pe stomacul gol sau în timpul mesei atunci când alimentele au o proporție scăzută de  proteine  și prin urmare, mai puțină leucină. Sursa:  Hardbody Alte articole pe...

Din punct de vedere nutritional, proteinele sunt unul din cei trei macronutrienti (ceilalti doi fiind carbohidratii si grasimile) care furnizeaza energie corpului uman. Fiecare gram de proteina are 4 kilocalorii. Ele contin  aminoacizi , care sunt caramizile ce alcatuiesc tesuturile noastre,...

...suplimente nutritive de anduranță folosite de bărbați, suntem de părere că un supliment adecvat poate aduce progrese considerabile. Gândiți pozitiv, pregătiți-vă un program de antrenament potrivit, adoptați o dietă adecvată și folosiți suplimente potrivite. Nu permiteți ca...

În primul rand cheia pentru reducerea sănătoasă a greutății corporale este o  alimentație sănătoasă , un consum adecvat de vitamine si antrenamentul de forță. Ce sunt și cum funcționează un arzător de grăsimi? Arzătoarele de grăsimi sunt acele  suplimente nutritive  care...

...masa bogata in  carbohidrati  si putine  proteine . Nu depasiti un total de 5 gr/zi. Personal recomand o doza de 3 gr de L-arginina inainte de a dormi, pentru a mari efectul de stimulare a Hormonului de Crestere, deoarece acest tip de hormon se secreta in timpul somnului de noapte. Sursa: ...